क्यों है बच्चों की मालिश जरूरी?

भारत में बच्चों की मालिश का चलन नया नहीं है. लेकिन माता पिता अक्सर मालिश से होने वाले फायदे पता नहीं होते|

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हम यहाँ पर बच्चों की मालिश से जरुरी जानकारी दे रहे है|

1. बच्चों को नहलाने से पहले हल्के गर्म तेल से उनकी मालिश जरूर करें|

2. बच्चे की रोजाना 10-15 मिनट मालिश जरूर करें। इससे बच्चे के मसल्स और जोड़ मजबूत होते हैं।

3. मालिश बादाम, सरसो ,जैतून या बच्चों के तेल से कर सकते हैं।

4. मालिश हमेशा नीचे से ऊपर की ओर करनी चाहिए।

5. मालिश का असली मकसद खून के दौरे को दिल की तरफ ले जाना है।

6. पैरों और हाथों पर नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें एवं दोनों हाथों को सीने के बीच रखकर दोनों दिशाओं में दिल बनाते हुए मालिश करें।

7. सर्दी के मौसम में मालिश, बच्चो की त्वचा को रूखी होने से बचाता है

8. बच्चे की मालिश करने से खून का संचार अच्छे से होता है और उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

9. शिशु की मालिश भोजन के समय के ठीक पहले या बाद में नहीं करें। साथ ही शिशु जब थका हुआ हो, तो भी उसकी मालिश न करें। यह भी सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान आरामदायक हो।